« ありがとうございましたm(_w_)m | トップページ | マグネシウム不足? »

4人に1人は頭痛持ち?

今日は午後からずっと頭痛で参ってます。

ミントの葉をちぎって匂っていたら、だいぶん良くなったような気もします。

多分、朝一度起きた後、10時から1時間ほど昼寝ならぬ朝寝をしたからだと思う。

普段は昼寝をすると必ず頭が痛くなるので、昼寝しないように気を付けているのに、不覚でした・・・(^_^;

もともと頭痛持ちで、ひどいときには「セデス」とか「バファリン」とか飲んでも効かないし、電灯の光やTVの音までも頭痛をひどくします。

目を閉じるとつらさはいっそう増してしまうので、寝て治めることも出来ないのです。

それでも、数年前と比べると良くなった方なんですが。

以前は、1週間のうち3日は頭痛に悩まされていたけれど、歯のかみ合わせを直したところ、月に数回くらいになりました。

でも、何で昼寝すると頭が痛くなるんだろう?

昼寝をして起こる頭痛の正体のほとんどは「片頭痛」らしいです。

休みの日はストレスから解放されて、血管も弛緩しがちで、それに昼寝が加わるといっそう片頭痛が誘発されやすくなるようです。

昼寝頭痛はほとんど心配の無い頭痛らしいので、少し安心しました。


片頭痛の原因となるものが上げてあったので紹介します。

●睡眠不足も取りすぎも頭痛の原因

●枕が原因

●歯の噛みあわせが原因

●光の眩しさや騒音が原因

●片頭痛を誘発する可能性のある食べ物

  • アルコール
  • チョコレート
  • チーズ
  • ハム、ソーセージ            ・・・など。
  • まあ、食べ物の場合、気にし過ぎるのもどうかと思うので、まず「枕」から考えてみようかな。

    次ぎは頭痛にいいものを調べてみます。

    |

    « ありがとうございましたm(_w_)m | トップページ | マグネシウム不足? »

    健康・美容・ダイエット」カテゴリの記事

    コメント

    頭痛つらいですよね
    毎日といっていいほど鎮痛剤にはお世話になってます。

    原因にはおもいあたるふしがちらほらあれま、、、でした(×_×;)

    枕はいろいろためしたのですがなかなかこれというのにめぐり合えてないです`s(・'・;)

    歯のかみ合わせは確実に影響してる気がします

    ストレスためないようにハーブなど最大限に利用します♪
    これからも宜しくお願いいたします♪

    投稿: あんず | 2005年7月10日 (日) 19時09分

    あんずさんも頭痛持ちだったんですね。
    ひどいんですか?
    つらいですよね。

    私は歯の噛み合せを調整してから随分良くなりました。
    矯正はお金が掛かるので、歯の高さを調節して貰ったんです。
    本当の目的は、頭痛の改善じゃなかったんですけど(^_^;
    結果的に良かったです。

    枕探しはなかなか大変そうですね。

    投稿: かずね | 2005年7月11日 (月) 23時15分

    この記事へのコメントは終了しました。

    « ありがとうございましたm(_w_)m | トップページ | マグネシウム不足? »